Barrette Riso Soffiato e Pistacchio Senza Glutine e Zucchero
Barrette Riso Soffiato e Pistacchio Senza Glutine e Zucchero: 3 Ingredienti da Sbavo e da Sballo per appena 150 Calorie di Pura Goduria!
Servings 3 barrette
Calories 150kcal
Ingredienti
- 15 g riso soffiato
Lo Trovi Qui - 50 g cioccolato bianco senza zucchero
- 10 g burro di pistacchi
Lo Trovi Qui - 5 g olio di cocco (facoltativo - leggi le note)
Lo Trovi Qui - 10 g proteine aromatizzate preferite (facoltativo - leggi le note)
Le Trovi Qui - Q.b. dolcificante preferito
Istruzioni
- In una ciotola unisci tutti gli ingredienti in modo omogeneo.
- Prendi uno stampo o un coppa-pasta (io ne ho usato uno in silicone misura 12x5), versa l'impasto dentro e livella.
- Lascia riposare e indurire per qualche ora in frigo.
- Taglia le tue porzioni, io ne ho ricavate 3 grandi ma puoi ricavarne più piccole e scendere ulteriormente con le calorie.
Note
- Puoi sostituire il riso soffiato con altri cereali soffiati;
- Puoi sostituire il burro di pistacchi con altri burri di frutta secca;
- L'olio di cocco serve solo nel caso in cui tu voglia aggiungere le proteine in polvere, ogni 10 g di proteine dovrai aggiungere 5 g di olio ma entrambi gli ingredienti sono facoltativi per la riuscita della ricetta.
Valori nutrizionali per una barretta:
