Mini Torta di Cous Cous Ricotta e Cacao Proteica e Senza Cottura
Mini Torta di Cous Cous Ricotta e Cacao Proteica e Senza Cottura: una Goduriosa, Fresca e Sana Colazione pronta in 5'. Sorprendente!
Servings 1 persona
Calories 315kcal
Ingredienti
- 30 g cous cous
Lo Trovi Qui - 10 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 10 g proteine al cioccolato (facoltative)
Le Trovi Qui - 100 g latte vegetale non zuccherato
Lo Trovi Qui - 50 g ricotta
- 10 g burro di arachidi al cioccolato (o preferito)
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Metti il latte in un pentolino e porta a bollore, poi spegni e aggiungi il cous cous.
- Lascia che il cous cous assorba il latte dopodiché aggiungi il burro scelto e la ricotta ed unisci.
- Aggiungi poi il cacao e le proteine ed unisci.
- Controlla se la dolcezza è di tuo gradimento altrimenti aggiungi il tuo dolcificante preferito q.b.
- Poggia un coppa pasta su un piattino (il mio è da 8 cm) e versa la crema di cous cous.
- Lascia riposare in frigo tutta la notte.
- Al mattino decora a piacere e godi!
Note
- Puoi usare qualsiasi dolcificante da te preferito;
- Le proteine sono facoltative, se non le usi aggiungi dolcificante preferito q.b. e aumenta il cacao o il cous cous di pari peso se gradisci;
- Puoi usare il tuo burro di frutta secca o crema proteica preferita;
- Puoi sostituire la ricotta con dello yogurt o silken tofu per versione vegan;
- Qui puoi trovare anche il cous cous senza glutine;
- Nella versione del Tortino di Cous Cous e Albicocche Proteico e Senza Cottura ti ho dato tutte le indicazioni per realizzarlo a tuo gusto ed esigenza, dagli uno sguardo.
