Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta
Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta: Colazione o Merenda Sana Creativa, Fresca. Proteico e Senza Zucchero, provalo!
Servings 6 girelle
Calories 50kcal
Ingredienti
- 40 g muesli
Lo Trovi Qui - 90 g yogurt greco 0%
- 10 g crema proteica cioccolato bianco (facoltativa)
La Trovi Qui - 10 g proteine alla vaniglia (facoltative)
Le Trovi Qui - 2 ciliegie (o frutta preferita)
- q.b. dolcificante preferito (per me YummyDrops)
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- In una ciotola metti il muesli, le proteine, la crema proteica e 40 g di yogurt ed unisci.
- Prendi un pezzo di pellicola trasparente e con l'impasto ottenuto forma un rettangolo (se incontri difficoltà bagna leggermente le dita).
- Denocciola le ciliegie, tagliale a pezzi ed uniscile al restante yogurt con il dolcificante scelto (io per dare colore ho aggiunto succo di barbabietola, leggi la prefazione).
- Metti lo yogurt su un lato del rettangolo e girando man a mano con l'aiuto della pellicola, forma il rotolo.
- Tieni in freezer una mezz'ora o qualche ora in frigo per aver facilità di taglio.
Note
- Puoi usare qualsiasi dolcificante da te preferito, nello specifico, come dolcificante ho usato Yummy Drops alla Vaniglia (Yummy è un dolcificante aromatico in gocce, a 0 calorie);
- Come muesli ho usato il Recharge di Prozis con frutti rossi e petali di rosa, su quest'ingrediente verranno calcolati i valori che quindi potrebbero cambiare in base ai cereali che userai;
- Puoi sostituire il muesli con dei comuni fiocchi di avena;
- Puoi omettere le proteine aumentando di pari peso il muesli;
- Puoi sostituire la crema proteica al cioccolato bianco con burri di frutta secca preferiti o altre creme spalmabili.
Valori nutrizionali per una girella:
