Muffin Proteici Yogurt Greco e Avena al Limone: 90 calorie
Muffin Proteici Yogurt Greco e Avena al Limone: 90 calorie, soffici e profumati. Cottura in forno, friggitrice ad aria o microonde. Veloci.
Servings 8 muffin
Calories 90kcal
Ingredienti
- 100 g farina di avena istantanea torta al limone
La Trovi Qui - 170 g albume
- 170 g yogurt greco 0% (o skyr)
- 1 uovo
- 10 g cocco disidratato
Lo Trovi Qui - scorza di 1/2 limone
- 1/2 cucchiaino lievito
Istruzioni
- In una ciotola metti la farina di avena istantanea con il lievito, il cocco disidratato e la scorza di limone, unisci.
- Aggiungi l'uovo, lo yogurt e l'albume ed unisci in modo omogeneo.
- Versa nei pirottini, se cuoci in friggitrice riempili per i 2/3.
- Cuoci in forno preriscaldato a 180° per 15', in friggitrice ad aria a 160° per 10' o in microonde a 800W per circa 3'.
Note
Valori nutrizionali per 1 muffin (ricavandone 8):
Calorie 90 – Carboidrati 10 g – Proteine 6,5 g – Grassi 2,5 g
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