Pancake Proteici alle Fragole con 4 Ingredienti Senza Lattosio
Pancake Proteici alle Fragole con 4 Ingredienti Senza Lattosio: con avena, uova e albumi, senza zucchero e burro. Perfetti a colazione.
Servings 8 pancakes
Calories 375kcal
Ingredienti
- 70 g farina di avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 1 uovo
- 50 g albume
- q.b. fragole
Istruzioni
- Scalda una padella antiaderente.
- Metti l'avena in una ciotola e se vuo iaggiunbgi un pizzico di lievito e della vaniglia.
- Aggiungi uovo e albume ed unisci, dopodichè aggiungi le fragole tagliate a pezzetti.
- Versa l'impasto sulla padella dando più o meno forma rotonda, copri con un coperchio.
- Quando vedi le bollicine gira e tieni qualche altro secondo, procedi fino a terminare l'impasto.
- Non ho aggiunto zucchero né dolcificanti ma li ho serviti con un po' di miele, yogurt e gocce di cioccolato senza zucchero. Regolati per gusto e palato.
Note
Valori nutrizionali:
Calorie 375 – Carboidrati 50 g – Proteine 21,5 g – Grassi 10 g
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