Go Back
Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte
Print Pin

Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte

Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte: da Gustare sia Dolci che Salati. Facili, Sani, Soffici e con sole 60 Calorie!
Portata Breakfast, Cena, Colazione, Dessert, Portata principale, Pranzo, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 5 minuti
0 minuti
Tempo totale 10 minuti
Servings 6 pancakes
Calories 58kcal

Ingredienti

  • 1 uovo
  • 120 g fiocchi di latte
  • 40 g farina preferita (leggi note in fondo)
  • 1 pizzico Lievito

Istruzioni

  • Frulla i fiocchi di latte con l'uovo.
  • Quando avrai ottenuto un composto cremoso e liscio aggiungi la farina scelta.
  • Avendo usato l'avena istantanea (che assorbe leggermente di più) ho aggiunto un goccio appena di albumi.
  • Se vuoi gustarli dolci aggiungi dolcificante preferito q.b. oppure sale e spezie per gustarli salati.
  • Scalda una padella e quando sarà ben calda cuoci i tuoi pancake su entrambi i lati.
  • Puoi conservarli in frigo e riscaldare 30'' al microonde prima di servire.

Note

  1. Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite.
 
Mai più Senza Idee. Scopri gli Ebooks, i Libri e i Menù di Fit with Fun
Disponibili in Pdf, Kindle e Cartaceo.
Ebooks ricette fit
 
 
Valori nutrizionali approssimativi per 1 pancake:
Calorie 58 – Carboidrati 5 g – Proteine 5 g – Grassi 2 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!
QR Code linking back to recipe