Porridge proteico vegan banana e cacao in friggitrice ad aria o forno
Porridge proteico vegan banana e cacao in friggitrice ad aria o forno. Colazione sana, saziante e golosa con avena e cioccolato.
Servings 1 persona
Calories 320kcal
Ingredienti
- 1 piccola banana (circa 80 g)
- 40 g fiocchi di avena
- 10 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 20 g proteine al cioccolato preferite
Le Trovi Qui - 150 g bevanda vegetale
- 1/2 cucchiaino cannella in polvere
Istruzioni
- Taglia la banana in due parti, una metà la schiacci in una ciotola (anche la stessa in cui cuocerai il porridge), l'altra tienila per la decorazione.
- Alla banana schiacciata aggiungi tutti gli altri ingredienti (il latte a filo per ultimo) ed unisci in modo omogeneo.
- Decora con la metà della banana tenuta da parte, tagliandola a metà per il senso della lunghezza.
- Aggiungi se vuoi qualche goccia di cioccolato in cima e cuoci in friggitrice ad aria a 180° per circa 8' o in forno preriscaldato a 180° per circa 15'.
- Puoi prepararlo anche il giorno prima e riscaldarlo in micro o friggy al momento di gustarlo.
Note
Valori nutrizionali:
Calorie 320 – Carboidrati 41 g – Proteine 25 g – Grassi 6 g
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