Torta di Mele in Padella 4 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio
Torta di Mele in Padella 4 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio: Profumata, Sana, Facile e Veloce. 330 Calorie e 33 g di Proteine. Provala!
Servings 1 persona
Calories 330kcal
Ingredienti
- 1/2 mela
- 50 g avena istantanea (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 130 g albume
- q.b. olio, burro di arachidi o yogurt (leggi procedimento e note)
- 1 pizzico lievito
- q.b. cannella
Istruzioni
- Scalda un padellino (io ne ho usato uno da 15 cm).
- In una ciotola metti l'avena con il lievito e la cannella, se non usi avena aromatizzata aggiungi anche il tuo dolcificante preferito.
- Unisci a poco a poco l'albume e il terzo ingrediente scelto.
- Taglia la mezza mela in fettine.
- Spennella la padella con un po' di olio di cocco e distribuisci le fettine di mela.
- Versa l'impasto sulle mele e copri con un coperchio.
- Quando è cotto gira dall'altro lato, lascia cuocere qualche altro secondo e spegni lasciando intiepidire col coperchio.
Note
- Nello specifico io ho usato Avena Istantanea Integrale con Whey gusto Biscotto;
- Se non usi avena aromatizzata aggiungi dolcificante;
- Come terzo ingrediente (per dare morbidezza scegli tra 1 cucchiaino di olio di cocco, 1 cucchiaino di burro di arachidi o 2 cucchiaini di yogurt greco.
