Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce Proteica e Senza Lattosio
Torta Rovesciata 3 Ingredienti Veloce Proteica e Senza Lattosio: 1 Ciotola, 1 Padella e la Colazione Sana è servita. 290 Calorie!
Servings 1 persona
Calories 290kcal
Ingredienti
- 60 g avena istantanea (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 130 g albume
- Q.b. fragole (o frutta preferita)
- 1 pizzico lievito
Istruzioni
- Metti a scaldare un padellino (io ne ho usato uno da 15 cm).
- In una ciotola metti l'avena col lievito ed unisci.
- Aggiungi poi l'albume ed unisci in modo omogeneo.
- Sul fondo della padella spennella un po' d'olio di cocco oppure metti un cerchio ricavato da carta forno.
- Taglia le fragole a pezzi o a rondelle e adagiale sul fondo della padella.
- Versavi sopra l'impasto di avena e albume e copri con un coperchio.
- Lascia cuocere qualche minuto poi gira per un altro minuto.
- Spegni e lascia qualche altro minuto con il coperchio.
Note
- Nello specifico io ho usato Avena Istantanea con Whey gusto Torta al Limone;
- Se non usi avena aromatizzata aggiungi dolcificante.
