Tortino 4 Ingredienti Cocco e Cioccolato Bianco Low Carb
Tortino 4 Ingredienti Cocco e Cioccolato Bianco Low Carb: Proteico, Senza Glutine e Senza Zucchero. 1 Ciotola, 220 Calorie, Tanto Gusto!
Servings 1 porzione
Calories 220kcal
Ingredienti
- 40 g latte di cocco in lattina (o yogurt greco) Lo Trovi Qui
- 80 g albume
- 20 g farina di cocco degrassata La Trovi Qui
- 10 g proteine al cioccolato bianco Le Trovi Qui
- 1 pizzico lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato)
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180º.
- In una ciotola unisci il latte di cocco, l'albume e un pizzico di sale e sbatti con una forchetta.
- Aggiungi gli altri ingredienti ed unisci in modo omogeneo.
- Versa in uno stampo o una cocotte da 10 cm e cuoci per circa 15'.
- Aspetta intiepidisca, decora e servi.
Note
- Puoi sostituire la farina di cocco con altri ingredienti secchi a tua disposizione o preferiti, ma essendo che questa assorbe molti più liquidi, di quella che sceglierai ce ne vorrà di sicuro di più;
- Puoi sostituire le proteine con altri ingredienti secchi o proteine da te preferite, se opti per ingredienti secchi non aromatizzati, aggiungi del dolcificante preferito q.b.
- Puoi sostituire il latte di cocco con pari peso di yogurt greco.
Valori nutrizionali per il tortino senza decorazioni:
Calorie 220 – Carboidrati 13,5 g (di cui Zuccheri 1,5 g) – Proteine 20 g – Grassi 9 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!