Tortino Porridge in Friggitrice ad Aria Proteico e Senza Lattosio
Tortino Porridge in Friggitrice ad Aria Proteico e Senza Lattosio, con Uova, Albume e Burro di Arachidi. 30% di Proteine e sole 300 calorie.
Servings 1 persona
Calories 300kcal
Ingredienti
- 40 g fiocchi di avena piccoli
- 10 g burro di arachidi in polvere (facoltativo)
Lo Trovi Qui - 1 uovo
- 50 g albume
- 50 g latte vegetale
- q.b. cannella e dolcificante preferito
- q.b. mirtilli o frutta preferita
Istruzioni
- In una ciotola di ceramica (o in qualsiasi recipiente adatto alla cottura in friggi o forno) metti i fiocchi di avena, la cannella, il dolcificante e il burro di arachidi ed unisci.
- Rompi l'uovo, aggiungi l'albume ed unisci in modo omogeneo.
- Infine aggiungi il latte a filo e decora con i mirtilli (e se vuoi anche delle gocce di cioccolato, che ci stanno sempre bene).
- Cuoci in friggitrice a 180° tra i 6 e gli 8' in base al grado di morbidezza che preferisci.
- Oppure cuoci in forno a 180° per circa 15/20' per lo stesso motivo.
- Servi caldo e decora con ciò che ami.
Note
- Ho decorato con Sciroppo al Caramello salato.
- Se questa ricetta ti è piaciuta, sono sicura amerai anche quest’altra: Mele Cotte al Forno ripiene di Goloso Porridge.
