Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero
Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero: hai bisogno di Cereali e Albume, a basso contenuto di Grassi. Facilissime!
Servings 1 barretta grande
Calories 250kcal
Ingredienti
Versione 2 Ingredienti:
- 60 g albume
Lo Trovi Qui - 60 g muesli proteico (o preferito)
Lo Trovi Qui - q.b. yummy drops preferito (o dolcificante preferito q.b.)
Lo Trovi Qui
Versione 4 Ingredienti:
- 60 g albume
Lo Trovi Qui - 60 g muesli proteico (o preferito)
Lo Trovi Qui - 10 g burro di arachidi 100% (o burro preferito)
Lo Trovi Qui - 10 g sciroppo/miele/sciroppo zero
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Per questa ricetta non devi fare altro che unire gli ingredienti.
- Lascia riposare un paio di minuti in modo che il muesli assorba l'albume.
- Versa in stampi adatti alla cottura che userai (puoi cuocere sia al forno che in microonde).
- Per la cottura al forno ti consiglio 10/15' a 180° (più tempo restano più risultano croccanti).
- Per il microonde bastano 30'' a max potenza (1000) per lato, poi tirale fuori e lascia evaporare.
- Si conservano per un paio di giorni, in contenitori ermetici o avvolte nella pellicola trasparente (meglio fuori dal frigo per non lasciarle seccare troppo)
Note
Leggi la prefazione per info sulle differenze tra le versioni.
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Valori nutrizionali versione 2 Ingredienti:
Calorie 250 – Carboidrati 30 g – Proteine 24 g – Grassi 3,5 g
Valori nutrizionali versione 4 Ingredienti:
Calorie 345 – Carboidrati 39 g – Proteine 26,5 g – Grassi 9 g
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