Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero
Già fatte e rifatte queste semplicissime Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero.
Ci sono stati 2 test di questa ricetta, la prima fatta solo con Muesli Proteico e Albume.
Venga da sì che tu possa essere qualsiasi muesli o simili.
Nella seconda versione ho aggiunto Burro di Arachidi e Sciroppo di Agave.
La seconda (chiaramente più calorica) viene più alta e più morbida e tale si mantiene per qualche giorno.
La prima più croccante ed è di sicuro una ricetta funzionale, adatta come pre o post workout.
La bontà del Muesli la fa chiaramente da padrona e quello usato per questa ricetta è arricchito da cioccolato, fiocchi di mais, croccantini di soia, etc.
Insomma è davvero uno spasso.
Inoltre puoi cuocere le tue barrette sia al microonde che al forno, nel secondo caso diventano perfettamente croccanti e si conservano per più tempo.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Super Proteica, bassissimo contenuto di Grassi!
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Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero
Ingredienti
Versione 2 Ingredienti:
- 60 g albume
Lo Trovi Qui - 60 g muesli proteico (o preferito)
Lo Trovi Qui - q.b. yummy drops preferito (o dolcificante preferito q.b.)
Lo Trovi Qui
Versione 4 Ingredienti:
- 60 g albume
- 60 g muesli proteico (o preferito)
Lo Trovi Qui - 10 g burro di arachidi 100% (o burro preferito)
Lo Trovi Qui - 10 g sciroppo/miele/sciroppo zero
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Per questa ricetta non devi fare altro che unire gli ingredienti.
- Lascia riposare un paio di minuti in modo che il muesli assorba l'albume.
- Versa in stampi adatti alla cottura che userai (puoi cuocere sia al forno che in microonde).
- Per la cottura al forno ti consiglio 10/15' a 180° (più tempo restano più risultano croccanti).
- Per il microonde bastano 30'' a max potenza (1000) per lato, poi tirale fuori e lascia evaporare.
- Si conservano per un paio di giorni, in contenitori ermetici o avvolte nella pellicola trasparente (meglio fuori dal frigo per non lasciarle seccare troppo)
Note
