Biscotto Proteico 1' al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero
Biscotto Proteico 1' al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero e Senza Glutine, fatti con la Tua Marmellata Preferita. Facili, Veloci, Sani!
Servings 1 biscotto maxi
Calories 160kcal
Ingredienti
Biscotto Proteico al Cioccolato Bianco:
- 20 g Marmellata Preferita Senza Zucchero
- 10 g Crema Proteica al Cioccolato Bianco (o preferita)
La Trovi Qui - 10 g Proteine al Cioccolato Bianco (o preferite)
Le Trovi Qui - 20 g Farina di Riso (o preferita)
La Trovi Qui - 1 pizzico lievito
- 1 g Protein Puffies al Cioccolato Bianco (facoltativi)
Li Trovi Qui
Biscotto Proteico al Cioccolato Fondente e Cacao:
- 20 g Marmellata Preferita Senza Zucchero
- 10 g Crema Proteica al Cioccolato (o preferita)
La Trovi Qui - 10 g Proteine al Cioccolato Fondente (o preferite)
Le Trovi Qui - 10 g Farina di Riso (o preferita)
La Trovi Qui - 10 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 1 pizzico lievito
- Q.b. gocce di cioccolato fondente (facoltative)
Istruzioni
- In una ciotolina unisci la marmellata con il burro o la crema spalmabile scelta.
- Aggiungi gli altri ingredienti ed unisci.
- Prendi un foglio di carta forno e piegalo mettendo l'impasto al centro.
- Con un piatto schiaccia sull'impasto per dare forma rotonda.
- Se vuoi metti ora le gocce di cioccolato, i croccantini o qualsiasi cosa tu preferisca.
- Cuoci 30 secondi al microonde a max potenza (il mio è da 1000W), apri lo sportello qualche secondo, ricuoci altri 30''.
- Togli dal microonde, lascia riposare 1', gusta e stupisciti.
Note
- Gli ingredienti sono facilmente adattabili a ciò che usi e che hai in casa, Marmellata qualsiasi, Burri di Frutta Secca o qualsiasi Crema Spalmabile inclusa se vuoi la Nutella, come farina puoi usare quella che preferisci o dimezzare col Cacao come ti ho mostrato;
- Io ho testato sia con Farina di Riso che con Farina di Avena;
- Se non vuoi usare le Proteine puoi aumentare la farina di pari peso;
- I valori sono calcolati usando una Marmellata di Lamponi fatta in Casa Senza Zucchero, li dovrai adattare agli ingredienti che userai tu!
Valori nutrizionali Cioccolato Bianco:
Calorie 175 – Carboidrati 21 g – Proteine 11 g – Grassi 5 g
Valori nutrizionali Cacao e Fondente:
Calorie 160 – Carboidrati 15 g – Proteine 13 g – Grassi 5 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!