Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde: Godurioso, Sano, Fondente, con pochi Ingredienti Naturali. 290 Calorie!
Servings 1 persona
Calories 290kcal
Ingredienti
- 200 g cachi (al netto degli scarti)
- 30 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 10 g crema proteica alla nocciola (o burri di frutta secca)
La Trovi Qui - 50 g albume
- 1 cucchiaio eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.)
Lo Trovi Qui - Q.b. cannella e vaniglia
- 1 pizzico lievito
Istruzioni
- Frulla i cachi con gli albumi.
- Poi versa in una ciotola e aggiungi tutti gli altri ingredienti
- Versa in uno stampino adatto al microonde, io ho usato uno in silicone da 9 cm.
- Io ho cotto per 4' controllando di tanto in tanto.
- I tempi potrebbero variare di modello in modello.
- Lascia che intiepidisca un paio di minuti poi sforma e godi.
Note
- Puoi sostituire la crema proteica alla nocciola con burro di arachidi o altri burri di frutta secca;
- Puoi sostituire parte del cacao, con avena o altre farine;
- Ho usato uno stampo in silicone da circa 9/10 cm.
