Brownies al Cacao Proteici e Vegan 4 Ingredienti
Morbidezza Fondente con 4 Ingredienti. Tutti i Nutrienti di cui necessiti, senza rinunciare alla Golosità.
Servings 5 porzioni
Calories 130kcal
Ingredienti
- 200 g banana
- 100 g avocado
- 60 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 30 g proteine vegane al cioccolato Compra Qui
- 70 g latte di mandorle (o preferito)
Topping
- 20 g noci sgusciate
Le Trovi Qui - 20 g gocce di cioccolato Compra Qui
Istruzioni
- Taglia l'avocado, liberalo del nocciolo e della buccia e mettilo in un mixer.
- Sbuccia le banane e aggiungile al mixer insieme al latte.
- Aziona fino a formare una crema.
- Aggiungi poi il cacao e le proteine in polvere e aziona ancora.
- Versa in uno stampo adatto, io ho usato uno per plumcake 22x10, e fai in modo che l'impasto si distribuisca bene.
- Trita le noci grossolanamente e decora il dolce insieme alle gocce di cioccolato.
- Cuoci in forno preriscaldato a 180º per 25'.
Note
- puoi omettere le proteine in polvere, sostituendo con la tua farina preferita, per pari peso; dovrai però aggiungere del dolcificante;
- puoi usare tutto ciò che preferisci come topping o evitarlo per diminuire le calorie;
- se non lo consumi subito conservalo in frigo.
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Valori nutrizionali per una porzione senza topping:
Calorie: 132 - Carboidrati: 13,4 g - Proteine: 7,6 g - Grassi: 5,3 g
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