Brownies al Cacao Proteici e Vegan 4 Ingredienti
Questi brownies al cacao proteici e vegan 4 ingredienti sono una di quelle ricette che fai una volta… e poi rifai in continuazione.
Morbidi, umidi e intensi, hanno tutto il gusto del cioccolato ma con ingredienti semplici e naturali. La banana dona dolcezza, l’avocado nei dolci rende la consistenza cremosa e scioglievole, mentre il cacao regala quel sapore pieno che ti aspetti da veri brownies.
Sono perfetti se cerchi dei brownies vegan e proteici, senza glutine e veloci da preparare, ideali per una colazione o una merenda sana ma super soddisfacente.
E la cosa migliore? Solo 4 ingredienti, zero complicazioni… e risultato da sbavo 💙
Se ami usare l’avocado nei dolci, qui trovi altre idee 👉 20 Ricette Dolci Fit e Light con l’Avocado (con e senza cottura)
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Brownies al Cacao Proteici e Vegan 4 Ingredienti
Ingredienti
- 200 g banana
- 100 g avocado
- 60 g cacao amaro in polvere
Lo Trovi Qui - 30 g proteine vegane al cioccolato
Le Trovi Qui
Topping
- 20 g noci tritate
Le Trovi Qui - 20 g gocce di cioccolato senza zucchero
Le Trovi Qui
Istruzioni
- Taglia l'avocado, liberalo del nocciolo e della buccia e mettilo in un mixer insieme alla banana.
- Aziona fino a formare una crema, se occorre aggiungi un goccio di latte legetale.
- Aggiungi poi il cacao e le proteine in polvere e aziona ancora.
- Versa in uno stampo adatto, io ho usato uno per plumcake 22×10, e fai in modo che l’impasto si distribuisca bene.
- Trita le noci grossolanamente e decora il dolce insieme alle gocce di cioccolato.
- Cuoci in forno preriscaldato a 180º per 25′.
Note
- Puoi usare tutto ciò che preferisci come topping o evitarlo per diminuire le calorie;
- Se non lo consumi tutto conserva in frigo.
- Puoi omettere le proteine aumentando il cacao ed aggiungendo dolcificante preferito q.b.
