Cestini di Riso Soffiato con Burro di Arachidi e Cioccolato

Cestini di Riso Soffiato con Burro di Arachidi e Cioccolato: Senza Zucchero, Cottura, Lattosio. Tra gli Snacks più Sani e Goduriosi!

Portata Dessert, Merenda

Cucina healthy, proteica, senza glutine, vegan

Preparazione 10

Cottura 0

Tempo totale 40

Servings 7 cestini

Calories 190kcal

In una ciotola metti tutti gli ingredienti per i cestini ed unisci.
Dividi in 7 porzioni e forma dei cestini (io ho usato stampi in silicone per muffin).
Riponi in freezer 15'.
Prendi i cestini e in ognuno metti un cucchiaino circa di burro di arachidi.
Rimetti in freezer altri 15'.
Sciogli il cioccolato con l'olio di cocco.
Prendi i cestini e ricoprili con il cioccolato.
Il cioccolato si solidifica a contatto col freddo, puoi quindi gustarli subito o conservarli in frigo o freezer.

Il cioccolato non verrà usato tutto ma è necessario quel quantitativo per avere più agilità di manovra;
Col cioccolato rimasto puoi fare queste mini tavolette di cioccolato da usare come decorazioni per i tuoi dolci oppure puoi preparare questi Cioccolatini Fondenti fatti in casa Ripieni di Crema Proteica;
Puoi sostituire il riso soffiato con altri cereali soffiati oppure puoi provare questi: Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura;
Puoi sostituire il burro di arachidi con altri burri di frutta secca;
Puoi sostituire lo sciroppo d'agave con altri tipi di sciroppo o miele.

Disponibili in Pdf, Kindle e Cartaceo.

Valori nutrizionali per un cestino:

Calorie 190 – Carboidrati 13 g – Proteine 5,5 g – Grassi 12,5 g

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