Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura
Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura: una Colazione Fresca, Veloce, Saziante e Colorata per partire alla Grande!
Servings 1 persona
Calories 350kcal
Ingredienti
- 130 g yogurt greco 5%
- 30 g formaggio morbido light (tipo philadelphia)
- 50 g latte di mandorle senza zucchero
- 30 g avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 10 g proteine alla fragola
Le Trovi Qui - 100 g fragole
- 1 goccio succo di barbabietola
Istruzioni
- In una ciotola schiaccia due fragole con una forchetta poi unisci l'avena istantanea, le proteine, 100 g di yogurt, il latte, il succo di barbabietola ed unisci.
- In una tazzina unisci il restante yogurt col formaggio e un pizzico di eritritolo (o dolcificante preferito) e monta leggermente con la forchetta.
- Versa metà dell'impasto rosa in una tazza.
- Aggiungi la crema di formaggio poi termina con la restante parte rosa.
- Metti in frigo.
- In una ciotola metti le fragole pulite e tagliate a pezzi con un pizzico di eritritolo (o dolcificante preferito) e un po' di succo di limone e cuoci in microonde per 1 o 2 minuti.
- Una volta intiepidito, prendi la coppa e termina con l'ultimo strato.
- Tieni in frigo tutta la notte o qualche ora.
Note
- Il succo di barbabietola lo recupero quando apro le confezioni di quelle cotte oppure puoi usare 10 g di preparato per pizza avena e barbabietola.
