French Toast Tiramisù Fit Light e Proteico
French Toast Tiramisù Fit Light e Proteico: l'Unione di due Grandi Ricette si trasforma in una Sana e Completa e Colazione ricca di Gusto.
Servings 1 porzione
Ingredienti
- 3 fette pane integrale Lo trovi Qui
- 50 g latte di cocco denso Lo trovi Qui
- 50 g fiocchi di latte
- 10 g proteine alla vaniglia
- 30 g albume
- 2 cucchiai latte preferito
- 1 tazzina caffè amaro della moka
- q.b. cannella in polvere
Istruzioni
- Metti una padella sul fuoco e falla diventare bollente.
- In un piatto metti albume, latte e cannella e sbatti con una forchetta.
- Inzuppa le fette di pane su entrambi i lati e cuoci allo stesso modo.
- Lascia che intiepidiscano.
- Frulla i fiocchi di latte col latte di cocco e le proteine tieni in frigo.
- Una volta intiepiditi i toast poggia un toast su un piattino e spalma un cucchiaio di caffè sulla superficie.
- Farcisci con la crema e continua con un altro toast fino a terminare gli ingredienti.
- Lascia riposare in frigo un paio d'ore o meglio ancora tutta la notte.
- Al momento di servire, abbondante spolverata di cacao.
Note
- Il Latte di Cocco può essere sostituito con della Ricotta o puoi aumentare i fiocchi di latte
- Puoi omettere le proteine aromatizzate aggiungendo il tuo dolcificante preferito.
- Tra quelli provati ti consiglio vivamente l'Eritritolo, unico dolcificante Naturale a Zero Calorie.
Calorie: 380 – Carboidrati: 40,5 g – Proteine: 27,5 g – Grassi: 11,5 g
