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Frullato Smoothie Energetico Proteico e Senza Lattosio
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Frullato Smoothie Energetico Proteico e Senza Lattosio

Frullato Smoothie Energetico Proteico e Senza Lattosio: Banana, Cacao, Caffè, Burro di Arachidi... Bomba di Golosità, Benessere ed Energia!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, senza glutine, vegan
Preparazione 5 minuti
Cottura 0 minuti
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Servings 2 porzioni
Calories 140kcal

Ingredienti

  • 120 g banana
  • 100 g latte vegetale
  • 10 g cacao magro in polvere Lo Trovi Qui
  • 15 g burro di arachidi in polvere Lo Trovi Qui
  • 15 g burro di arachidi 100% Lo Trovi Qui
  • Q.b. caffè solubile
  • Q.b. vaniglia e cannella

Istruzioni

  • Ti consiglio di usare una banana congelata a pezzi, darà più corposità e freschezza.
  • Fatto ciò, tienila 5' fuori dal freezer poi mettila nel mixer insieme a tutti gli altri ingredienti ed aziona.
  • Controlla se la dolcezza è di tuo gradimento, altrimenti aggiungi del dolcificante preferito q.b.
  • Puoi riporlo in freezer per godertelo ghiacciato o in versione gelato.

Note

  1. Il burro di arachidi in polvere serve a dare sapore e ad aumentare l'apporto proteico, puoi sostituirlo con delle proteine in polvere preferite o aumentare il cacao di pari peso.
 
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Valori nutrizionali per 1 porzione:
Calorie 140 – Carboidrati 12,5 g – Proteine 7,5 g – Grassi 6,5 g
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