Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti
Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti: pronto in 1 minuto per Soddisfarti e Nutrirti in modo Sano. Proteico e Vegan.
Servings 1 persona
Calories 250kcal
Ingredienti
- 100 g ceci cotti
- 20 g burro di arachidi 100%
Lo Trovi Qui - Q.b. latte vegetale
- Q.b. dolcificante preferito
Li Trovi Qui
Istruzioni
- Sciacqua e scola i ceci.
- Mettili in un mixer col burro di arachidi, il dolcificante e se gradisci cannella e/o vaniglia.
- Aziona ed aggiungi latte a filo fino a densità desiderata.
- Aggiungi il tuo topping preferito e servi.
- Se lo prepari per gustarlo in altri momenti, conserva in frigo.
Note
- Puoi provarlo sia con altri legumi che con altri burri o creme spalmabili preferite;
- Puoi variare la quantità degli ingredienti per adattarlo sia per colazione che per spuntino;
- Sostituisci il dolcificante con sale e spezie e provalo anche salato;
- Puoi aggiungere proteine in polvere preferite aumentando un po' il latte.
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Valori nutrizionali senza topping:
Calorie 250 – Carboidrati 19,5 g – Proteine 11,5 g – Grassi 12,5 g
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