Matcha Overnight Proteico Colazione Senza Cottura da 300 Calorie
Matcha Overnight Proteico Colazione Senza Cottura da 300 Calorie: fresco e cremoso, si prepara in pochi minuti. Perfetto per l’estate.
Servings 1 persona
Calories 290kcal
Ingredienti
- 40 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 2 g matcha in polvere
Lo Trovi Qui - 10 g proteine alla vaniglia (facoltative)
Le Trovi Qui - 120 g skyr o yogurt greco 0%
- q.b. latte vegetale (o acqua di cocco)
- q.b. yummy drops al cocco o dolcificante preferito
Lo Trovi Qui - 10 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Direttamente in una ciotola unisci fiocchi di avena, matcha (e proteine).
- Aggiungi yogurt, dolcificante e latte vegetale (nei periodi di forte caldo sostituisco il latte vegetale con acqua di cocco o elettroliti).
- Metti in frigo ed intanto prepara una cremina con cacao, dolcificante e latte o acqua q.b.
- Versa sull'overnight e lascialo riposare tutta la notte (o almeno qualche ora).
Note
Valori nutrizionali (con proteine):
Calorie 290 – Carboidrati 32 g – Proteine 30 g – Grassi 4 g
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