Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica
Mini Torta Fondente al Microonde Zucca e Cacao Vegan Proteica: Senza Zucchero ma ricca di Nutrienti. Golosità da Godersi quando si vuole!
Servings 1 persona
Calories 340kcal
Ingredienti
- 120 g zucca (peso da cruda al netto degli scarti)
- 100 g succo di frutta (per me 100% frutta)
Lo Trovi Qui - 30 g avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 20 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 20 g burro di arachidi in polvere
Lo Trovi Qui - Q.b. cannella
Istruzioni
- Taglia la zucca e disponila su un piattino poi cuocila al microonde per un paio di minuti.
- Lascia intiepidire e frulla insieme al succo di frutta.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti poi versa in uno stampo adatto al microonde (ne ho usato uno in vetro 9x7).
- Cuoci a max potenza (1000W) per circa 5'.
Note
- Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite, stessa cosa per il burro di arachidi in polvere;
- Prima di cuocere controlla che la dolcezza sia di tuo gradimento;
- Per terminare in bellezza ho lasciato sciogliere 10 g di Cioccolato Fondente Senza Zucchero sul tortino appena fatto!
