Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero
Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero: un Ciccio Pancake al Cacao farcito con Goloso Yogurt Greco. 340 Calorie di Goduria!
Servings 1 persona
Calories 340kcal
Ingredienti
- 100 g albume
- 100 g banana o polpa di mela
- 15 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 15 g avena istantanea integrale (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 30 g avena istantanea proteica al cioccolato (leggi note in fondo
La Trovi Qui - 2 mini oreo
Li Trovi Qui - 1 pizzico lievito
Istruzioni
- Frulla la banana con l'albume.
- In una ciotola unisci il cacao con le farine di avena e il lievito.
- Aggiungi il frullato di banana e albume ed unisci in modo omogeneo.
- Versa in un contenitore adatto al microonde (il mio è di circa 8/9 cm) e in cima spezzetta i tuoi oreo.
- Cuoci per circa 4' a 800W aprendo lo sportell odi tanto in tanto.
- Poi togli dal contenitore, poggia su un piattino e cuoci per un altro minuto o 2 se occorre.
- Se desideri farcirlo per dare un tocco più simile ad un oreo, aspetta prima che intiepidisca,
- Taglialo a metà e farcisci con un po' di yogurt preferito dolcificato come preferisci.
Note
- Puoi sostituire l'avena istantanea con altri ingredienti da te preferiti e usati;
- Se sostituisci quella proteica (che è aromatizzata) controlla se la dolcezza sia di tuo gradimento prima di cuocere;
- Ho dolcificato lo yogurt con Yummy Drops gusto Biscotti e Crema (per restare in tema).
