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Mini Torta Proteica Avocado e Cioccolato Senza Cottura
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Mini Torta Proteica Avocado e Cioccolato Senza Cottura

Mini Torta Proteica Avocado e Cioccolato Senza Cottura: fresca, cremosa e facile. Un dolce semplice, super goloso e perfetto per l'estate.
Portata Dessert, Merenda, Spuntino
Cucina healthy, proteica, vegan
Preparazione 10 minuti
Cottura 0 minuti
0 minuti
Tempo totale 10 minuti
Servings 2 persone
Calories 270kcal

Ingredienti

  • 40 g fiocchi di avena Li Trovi Qui
  • 20 g proteine al cioccolato Le Trovi Qui
  • 10 g cacao magro in polvere Lo Trovi Qui
  • 100 g avocado
  • 50 g banana
  • q.b. latte vegetale senza zucchero (o preferito)

Istruzioni

  • Unisci i fiocchi di avena con 10 g di proteine ed un pizzico di cacao. Aggiungi il latte a filo fino ad ottenere un impasto morbido adatto a creare la base.
  • Crea la base della torta con l'aiuto di un coppapasta o all'interno di una ciotola poi metti in frigo.
  • Frulla l'avocado con la banana, il cacao, gli altri 10 g di proteine, se gradisci un po di vaniglia e cannella e unb goccio di latte.
  • Versa la crema ottenuta sulla base di avena, livella e rimetti in frigo per qualche ora o meglio ancora tutta la notte.
  • Decora con ciò che ami e servi, io ho terminato con burro di arachidi e gocce di cioccolato senza zucchero.

Note

 
Valori nutrizionali per 1 porzione senza topping (1/2 ricetta):
Calorie: 270 – Carboidrati: 25 g – Proteine: 13 g – Grassi: 13 g
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