Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti
Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti: 220 Calorie da farcire con ciò che ami. Veloce, Sano, Nutriente. Portalo anche Fuori Casa!
Servings 1 persona
Calories 220kcal
Ingredienti
- 1 uovo
- 30 g spinacino fresco
- 35 g farina di avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 1 pizzico lievito istantaneo
- q.b. sale e spezie preferite
Istruzioni
- Frulla tutti gli ingredienti, anche con un minipimer se ti è più comodo.
- Versa in una ciotola e cuoci in microonde per 2' a 1000W, poi taglia a metà e cuoci altri 30''.
- Dopodiché farcisci con ciò che ami e passa in padella calda su entrambi i lati o in un tostapane.
Note
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Valori nutrizionali:
Calorie 220 – Carboidrati 24,5 g – Proteine 12,5 g – Grassi 8,5 g
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