Porridge Freddo ai Frutti di Bosco e Arachidi
Porridge Freddo ai Frutti di Bosco e Arachidi: il Gusto Freddo della Frutta per darTi una Sferzata di Energia e Sano Gusto. Pronto in 5'.
Servings 1
Ingredienti
- 30 g fiocchi di avena
- 120 g albume
- 50 g di acqua o latte preferito
- 5 g burro di arachidi in polvere * Lo trovi Qui
- 100 g frutti di bosco
- 50 g yogurt 0% (facoltativo)
- 5 g Proteine ai Lamponi (facoltative) Le trovi Qui
Per la Decorazione (facoltativa)
- 1 cucchiaino Choko Relax Arachidi Dolci
- 1 cucchiaino Choko Relax Cioccolato Bianco
- 1 cucchiaino marmellata di lamponi light La trovi Qui
- 2 g arachidi tritate
Istruzioni
- Schiaccia i frutti di bosco on una forchetta e mettili in un pentolino con avena, albume e latte.
- Metti su fiamma media e lascia addensare.
- Una volta intiepidito aggiungi il burro di arachidi in polvere, lo yogurt e le proteine e rendi omogeneo.
- Versa in un bicchiere e metti in frigo qualche ora o meglio ancora tutta la notte.
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Note
- Puoi omettere le Proteine aggiungendo dolcificante;
- Puoi omettere lo Yogurt aumentando a 100 g il latte o l'acqua;
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- Il Burro di Arachidi in Polvere contiene il 70% in meno rispetto al Burro di Arachidi normale, puoi ometterlo o sostituire con qualche g di arachidi tritate.
