Porridge Freddo Proteico ai Frutti di Bosco e Yogurt
Porridge Freddo Proteico ai Frutti di Bosco e Yogurt, fresco, cremoso e ricco di proteine. Perfetto per una colazione estiva saziante.
Servings 1 persona
Calories 280kcal
Ingredienti
- 40 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 100 g albume
- 50 g acqua o latte preferito
- 100 g frutti di bosco
- 50 g yogurt 0% (facoltativo)
- 10 g Proteine ai Frutti rossi (facoltative)
Le Trovi Qui
Istruzioni
- Schiaccia i frutti di bosco con una forchetta e mettili in un pentolino con avena, albume e latte.
- Metti su fiamma media e lascia addensare.
- Una volta intiepidito aggiungi lo yogurt e le proteine e rendi omogeneo.
- Versa in un bicchiere e metti in frigo qualche ora o meglio ancora tutta la notte.
- Decora con ciò che ami e inizia alla grande la tua giornata.
Note
- Puoi omettere le Proteine aggiungendo dolcificante;
- Puoi omettere lo Yogurt aumentando a 100 g il latte o l'acqua;
