Porridge Overnight Proteico Torta di Carote con Yogurt e Chia
Porridge Overnight Proteico Torta di Carote con Yogurt e Chia: colazione fresca, cremosa e saziante ispirata alla carrot cake.
Servings 1 persona
Calories 350kcal
Ingredienti
- 40 g fiocchi di avena
L Trovi Qui - 40 g carota
- 150 g Yogurt Magro
- 100 g latte vegetale (o preferito)
- 5 g semi di chia
Li Trovi Qui - 10 g noci tritate
Le Trovi Qui - q.b. eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.)
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Grattugia una carota e mettila in una ciotola o direttamente nel bicchiere.
- Aggiungi l'avena, i semi di chia, metà delle noci tritate, il latte e 100 g di yogurt, dolcificante q.b.
- Lascia riposare e addensare in frigo qualche ora o tutta la notte.
- Al momento di servire, termina con lo yogurt rimasto, qualche carota tagliata a nastro con il pelapatate e le noci tritate rimaste.
Note
Valori nutrizionali:
Calorie 350 – Carboidrati 39 g – Proteine 24 g – Grassi 11 g
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