Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti

Riso al Latte Proteico con 3 Ingredienti, cremoso e leggero: 300 kcal, 25 g di proteine, alta digeribilità. Perfetto pre o post workout!

Portata Breakfast, Colazione, Dessert

Cucina healthy, Italian, Mediterranean, proteica, senza glutine

Preparazione 5

Cottura 15

Tempo totale 20

Servings 1 persona

Calories 300kcal

Cuoci il riso in acqua o latte a fiamma dolce, mescolando spesso.
Tieni d’occhio la cottura e aggiungi un po’ di liquido se necessario, fino a ottenere la consistenza cremosa che preferisci.
Quando il riso è cotto, aggiungi la cannella, copri e lascia riposare qualche minuto per far assorbire bene tutto il gusto e il profumo.
A questo punto, unisci le proteine in polvere preferite: scegli il gusto che ami di più e mescola con cura fino a completo assorbimento.
Puoi gustarlo caldo, appena pronto, oppure freddo, lasciandolo raffreddare in frigorifero per qualche ora.
Servi in una ciotola, aggiungendo frutta fresca a pezzetti e una spolverata finale di cannella.

Se non usi proteine aromatizzate aggiungi il tuo dolcificante preferito,

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Valori nutrizionali:

Calorie 300 – Carboidrati 40 g – Proteine 25 g – Grassi 4 g

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