Spuntino Proteico 100 Calorie 4 Ingredienti Senza Cottura
Spuntino Proteico 100 Calorie 4 Ingredienti Senza Cottura, Zucchero né Burro. Super Veloci, Goduriosi e coi Tuoi Ingredienti Preferiti!
Servings 1 snack
Calories 100kcal
Ingredienti
- 10 g burro di frutta secca o crema proteica
Li Trovi Qui - 10 g sciroppo zero
Li Trovi Qui - 5 g cereali soffiati
Li Trovi Qui - 5 g proteine preferite
Le Trovi Qui
Istruzioni
- In una ciotolina unisci il burro o la crema con lo sciroppo.
- Aggiungi le proteine, i cereali soffiati ed unisci ancora.
- Dai forma con le mani o con uno stampo in silicone e riponi qualche ora in frigo per lasciar rassoddare.
- Se vai di fretta metti 30' in freezer ma nulla toglie che puoi mangiarlo anche così.
Note
- Come detto puoi usare qualsiasi burro di frutta secca o crema spalmabile;
- Puoi usare qualsiasi tipo di proteine in polvere;
- Puoi usare sciroppi zero o sciroppo di agave, sciroppo di cocco, miele o simili, in base e gusti ed esigenze personali;
- Mediamente gli sciroppi zero hanno 0 calorie, i burri o creme tra le 50 e le 60 per 10 g, le proteine circa 20 g sempre per 5 g, stessa cosa per i cereali soffiati. Quindi 1 di questi snack si aggira approssimativamente sulle 100 calorie;
- Ti darò le calorie di uno fatto con burro di arachidi 100%, sciroppo zero e real whey gusto biscotto e crema e amaranto soffiato.
