Torta di Avena con Cioccolato e Semi di Girasole
Torta di Avena con Cioccolato e Semi di Girasole: una Sana Colazione adatta a tutta la famiglia. Senza Zucchero, Senza Lattosio, Senza Uova e con sole 100 Calorie per fetta!
Servings 8 fette
Ingredienti
- 120 g banana
- 150 g albume
- 30 g burro di arachidi 100% Lo Trovi Qui
- 90 g fiocchi di avena
- 15 g proteine aromatizzate preferite Le Trovi Qui
- 15 g fiocchi di patate
- q.b. aroma fiori d'arancio Lo trovi qui
- 4 g lievito per dolci
- q.b. gocce di cioccolato fondente Le trovi Qui
- q.b. semi di girasole
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180º.
- In un mixer metti albume, banana, burro di arachidi e un pizzico di sale ed aziona.
- Aggiungi poi tutti gli altri ingredienti (tranne semi di girasole e gocce di cioccolato) ed aziona ancora.
- Ora in base alle tue esigenze puoi aggiungere il cioccolato e i semi anche nell'impasto oppure versa l'impasto in uno stampo in silicone da 15 cm e spolvera in cima con i semi e il cioccolato.
- Inforna per circa 20'.
- Buona Colazione!
Note
- I fiocchi i patate usati sono quelli comuni che si usano per fare il purè, servono a dare morbidezza ma puoi sostituire qualsiasi ingrediente secco con altri di tuo gradimento (incluso le proteine e i fiocchi di avena) per pari peso;
- Puoi sostituire i semi di girasole con altri tipi di semi o di frutta secca preferita;
- Puoi sostituire l'aroma di fiori di arancio con altri aroma di tuo gradimento.
