Torta Fit e Proteica Arachidi Banana e Avena
Torta Fit e Proteica Arachidi Banana e Avena: Golosa, Energetica, Sana. Poche Calorie per iniziare la Giornata con la marcia perfetta.
Servings 8 fette
Ingredienti
- 100 g banana
- 200 g albume
- 30 g burro di arachidi 100% Lo Trovi Qui
- 30 g arachidi sgusciate
- 10 g farina di carrube La trovi Qui
- 20 g Proteine al Caramello Salato Le trovi Qui
- 60 g fiocchi di avena
- 1/2 cucchiaino cannella in polvere
- 3 g lievito per dolci
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180º e trita le arachidi in un mixer.
- Versa le arachidi in una ciotola ed unisci tutti gli altri ingredienti secchi: carrube, proteine, avena, cannella e lievito.
- Metti nel mixer la banana con l'albume e il burro di arachidi e aziona.
- Versa la crema ottenuta nella ciotola con gli ingredienti secchi.
- Unisci in modo omogeneo poi versa in uno stampo in silicone da 15 cm.
- Cuoci per circa 15/20'.
- Gusta!
Note
- Puoi omettere le proteine aumentando di pari peso un altro ingrediente secco e controllando se la dolcezza è di tuo gradimento prima di infornare;
- La farina di carrube è stata aggiunta per dare aroma e colore puoi sostituirla con del cacao o aumentare di pari peso un altro ingrediente secco;
- Puoi sostituire anche le arachidi con altra frutta secca tritata o aumentando di pari peso i fiocchi di avena.
