Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero
Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero: una Colazione Genuina, con soli 5 Ingredienti e 120 Calorie.
Servings 8 fette
Calories 120kcal
Ingredienti
- 100 g banana
- 200 g albume
- 100 g yogurt greco
- 180 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 20 g proteine aromatizzate preferite
Le Trovi Qui - 3 g lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato)
- q.b. vaniglia e cannella
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180º.
- In un mixer metti l'albume con la banana, un pizzico di sale, lo yogurt greco ed aziona fino a rendere omogeneo.
- Aggiungi i fiocchi, le proteine, vaniglia, cannella e il lievito ed aziona ancora.
- Se non usi le proteine aromatizzate controlla se la dolcezza è di tuo gradimento prima di infornare. Considera che io ho decorato con della marmellata che conferisce ulteriore dolcezza.
- Versa in uno stampo (il mio è in silicone da 15 cm) e cuoci per circa 20'.
- Oppure cuoci al microonde a 800W per circa 7'.
Note
- Puoi sostituire i fiocchi di avena e proteine con altri ingredienti secchi a tua disposizione o preferiti;
- Se non usi le proteine controlla che la dolcezza sia di tuo gradimento prima di infornare;
- Puoi aggiungere gocce di cioccolato o frutta secca tritata all'impasto senza modificare altro.
