Torta Proteica Cachi Mandorle e Cacao 100 Calorie
Torta Proteica Cachi Mandorle e Cacao 100 Calorie: senza Zucchero, Facile, Sana e Golosa. Col 30% di Proteine. La Colazione che cercavi!
Servings 8 fette
Calories 100kcal
Ingredienti
- 100 g cachi (al netto degli scarti)
- 200 g albume
- 20 g burro di mandorle 100%
Lo Trovi Qui - 50 g fiocchi di avena
Li Trovi Qui - 50 g avena istantanea integrale (leggi note in fondo)
La Trovi Qui - 20 g cacao magro
Lo Trovi Qui - 20 g proteine al cioccolato fondente (facoltative)
Le Trovi Qui - 1/2 cucchiaino cannella
- 1/2 cucchiaino lievito
Istruzioni
- Frulla il cachi con l'albume e il burro di mandorle.
- In una ciotola unisci tutti gli altri ingredienti.
- Versa i liquidi nella ciotola unendo in modo omogeneo.
- Versa in uno stampo (il mio è in silicone da 15 cm) e cuoci in forno preriscaldato a 180° per circa 15/20'.
- Fai la prova dello stecchino.
Note
- Puoi omettere l'avena istantanea aumentando di pari peso i fiocchi o il contrario;
- Puoi omettere le proteine aggiungendo 1 cucchiaio di eritritolo o xilitolo;
- Prova comunque se la dolcezza è di tuo gradimento prima di infornare.
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Disponibili in Pdf, Kindle e Cartaceo.
Valori nutrizionali per una fetta:
Calorie 100 – Carboidrati 10 g – Proteine 7,5 g – Grassi 3 g
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