Tortino Fit Proteico Cookies and Cream
Tortino Fit Proteico Cookies and Cream: una Colazione Bomba al Gusto di uno dei Gelati più amati al Mondo. Facilissimo!
Servings 2 porzioni
Calories 310kcal
Ingredienti
- 50 g fiocchi di avena Li Trovi Qui
- 30 g Proteine Cookies & Cream
Le Trovi Qui - 20 g fiocchi di patate per il purè
- 100 g albume
Lo Trovi Qui - 100 g yogurt 0%
- 1 uovo
- 60 g crema pasticcera veloce
La Trovi Qui - 3 g lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato)
- 10 g gocce di cioccolato (o cioccolato fondente a scaglie)
Istruzioni
- In una ciotola unisci gli ingredienti secchi: fiocchi di avena, fiocchi di patate, proteine e lievito.
- In un'altra unisci quelli liquidi: l'uovo, l'albume e lo yogurt.
- Aggiungi mano a mano i liquidi ai secchi unendo con una frusta o una forchetta.
- Versa in uno stampo e ricopri con le gocce di cioccolato.
- Cuoci in microonde, massima potenza, per circa 6' (controlla di minuto in minuto perché i modelli variano tra loro), oppure cuoci in forno preriscaldato a 180º per circa 15'
- Lascia intiepidire e prima di servire taglia in due e riempi con crema pasticcera.
Note
- In totale ho usato 100 g di ingredienti secchi, puoi sostituirne parte o totale con pari peso dei tuoi preferiti;
- Se sostituisci le proteine; aggiungi dolcificante, per restare sullo stesso sapore puoi usare Yummy Drops cookie & cream;
- Per questa ricetta ho fatto proprio al volo questa Crema Pasticcera Proteica e Veloce Senza Uova e Zucchero. Qui però trovi la ricetta più classica della Crema Pasticcera al Limone Light e Senza Glutine. E di seguito invece, trovi tantissime creme fit e light per ogni gusto ed esigenza: Ricette Creme Fit e Light.
- Ho usato uno stampo in silicone da 10 cm.
Valori nutrizionali per 1/2 tortino completo di crema e cioccolato:
Calorie 310 – Carboidrati 34,5 g – Proteine 27,5 g – Grassi 6,5 g
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