I miei alleati per il cut e gli allenamenti estivi
Durante la mia ricomposizione corporea sto utilizzando alcuni prodotti Prozis che mi aiutano a gestire più facilmente l’alimentazione e a sostenere i miei allenamenti, soprattutto con il caldo.
Niente prodotti miracolosi: semplicemente strumenti pratici che sto usando davvero e che possono rendere più semplice la quotidianità.
🍽️ I MIEI ALLEATI DEL CUT
🥤 Clear Whey Isolate
Con il caldo non ho sempre voglia del classico shake cremoso.
Le Clear Whey mi permettono di preparare bibite proteiche fresche, granite e soprattutto i miei gelati proteici, aiutandomi a raggiungere la quota proteica della giornata in modo fresco e goloso.
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☕ Fiber Mix
Una delle mie migliori scoperte di questo periodo.
Con una piccola quantità riesco a trasformare una tazzina di caffè in un bicchierone di crema al caffè fresca, proteica, voluminosa e saziante.
Un piccolo aiuto quando voglio aumentare il volume dei miei pasti o preparare uno spuntino leggero e appagante.
🌯 Protein Wrap
Uno dei miei salvapasto preferiti.
Mi permette di preparare velocemente un pasto completo e soddisfacente, facile da inserire nei miei macro.
Aggiungo una fonte proteica, tante verdure e una salsa e in pochi minuti il pasto è pronto.
🍨 Granola proteica e sciroppo al caramello
La combinazione che rende i miei gelati proteici ancora più golosi e soddisfacenti.
La granola aggiunge croccantezza, mentre lo sciroppo al caramello dà quel tocco finale da vero dessert.
Perché essere in cut non significa rinunciare alla golosità!
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🥜 Burro di arachidi al cioccolato
Quel tocco in più che sta bene praticamente ovunque.
Lo utilizzo sui porridge, sui gelati proteici, nelle bowl e sulle mie torte fit: ne basta un po’ per rendere tutto ancora più cremoso e goloso.
🌾 Cereali soffiati
Tantissimo volume per aggiungere sazietà, croccantezza e soddisfazione ai miei pasti.
Li utilizzo soprattutto nelle bowl e insieme allo yogurt: aumentano visivamente la quantità del pasto e rendono ogni cucchiaiata più piacevole.
☀️ I MIEI ALLEATI DEL CALDO PER DARE UNA MARCIA IN PIÙ AGLI ALLENAMENTI
⚡ Ciclodestrine
I miei allenamenti, considerando anche mobilità e stretching, durano circa due ore.
Utilizzo le ciclodestrine durante l’allenamento per avere una fonte di carboidrati facilmente gestibile e sostenere gli allenamenti più lunghi e impegnativi.
💧 Elettroliti
Allenarsi in estate, soprattutto con il caldo di Tenerife, significa anche sudare molto di più.
Utilizzo gli elettroliti durante l’allenamento per supportare l’idratazione e reintegrare i minerali persi con la sudorazione.
Ciclodestrine ed elettroliti sono diventati la mia combinazione preferita durante gli allenamenti estivi.
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Tanto BenEssere dalla Nico! 🥰
