15 Ricette Fit Light Facili e Goduriose con i Broccoli

Un’altra gustosa e interessante raccolta: 15 Ricette Fit Light Facili e Goduriose con i Broccoli.

Di sicuro l’ortaggio che più è simbolo di uno stile di vita sano o del body building.

Prima di Fitwithfun.it i Broccoli nella mia vita nemmeno esistevano poi me ne sono inventata di ogni e sono sicura che ti stupirò con più di una ricetta 😉

Non solo te ne farò innamorare ma te li farò proprio desiderare.

Ci scommetto!

Qual è invece il Tuo modo preferito di consumarli?

Proprietà dei Broccoli

I Broccoli hanno circa 22 Calorie per 100 g con circa 3 g di Carboidrati e stesso quantitativo di Proteine.

Sono ricchissimi di Vitamina C e antiossidanti.

Contengono ottime quantità anche di magnesio, fosforo e ferro, anche se questo non è biodisponibile.

Piccola nota: gli alimenti che ostacolano l’assorbimento del ferro sono: latticini, thè, caffè, cioccolato, fibre;

la Vitamina C favorisce invece l’assorbimento.

In poche parole, meglio servirli con una spruzzata di limone.

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Passiamo ora alla lista delle migliori 15 Ricette Fit Light Facili e Goduriose con i Broccoli.

Per qualsiasi altro dubbio, scrivimi pure.

P.s. clicca sul titolo che ti interessa per scoprire la ricetta per intero.

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