Crocchette di Broccoli Proteiche in Friggitrice ad Aria o al Forno

Le crocchette di broccoli proteiche in friggitrice ad aria o al forno sono uno di quei piatti che risolvono più problemi in una volta sola: ti fanno mangiare verdure con gusto, sono leggere, pratiche e incredibilmente versatili.

Se i broccoli non ti entusiasmano, questa è probabilmente la forma in cui inizierai ad amarli davvero.

Parliamo di bocconcini sfiziosi fuori e morbidi dentro, perfetti come secondo piatto leggero, antipasto, finger food o anche come pasto rapido da portare fuori casa.

In più, ogni crocchetta ha circa 30 calorie e una quota proteica importante, grazie all’uso di uova e albumi che aumentano sazietà e valore nutrizionale senza appesantire.

---

🥦 Perché queste crocchette funzionano davvero

I broccoli sono una verdura spesso sottovalutata, ma in realtà sono una miniera di benefici: apportano fibre, micronutrienti e aiutano la sazietà.

Il problema? Spesso vengono cucinati in modo poco invitante.

Qui invece diventano croccanti, saporiti e appaganti, grazie a una combinazione intelligente di ingredienti semplici e a una cottura che non richiede fritture né grassi eccessivi.

Il risultato è una ricetta leggera, ma soddisfacente, proteica, adatta a tutta la famiglia, anche a chi “non ama i broccoli”

---

🍽️ Quando servirle

Queste crocchette di broccoli proteiche sono perfette:

• come secondo piatto leggero
• come aperitivo sano
• in una schiscetta pratica e saziante
• per far mangiare i broccoli anche a chi storce il naso 😏

Si adattano facilmente a diverse esigenze e possono diventare un vero jolly settimanale.

✨Per tutti i tuoi acquisti ti consiglio il mio shop preferito:

👉 PROZIS, il marchio del mio ♥: con il codice FWF10 hai sempre 10% di sconto + omaggi esclusivi che cambiano ogni mese in base a quanto spendi.
Il codice è cumulabile anche con altre promo attive su Prozis.it.

📲 Vuoi restare aggiornata e ricevere in anteprima nuove ricette, video e offerte?
Entra subito nel Gruppo Fit with Fun su Telegram, la mia community ufficiale!

📸 Se rifai questa ricetta, condividila nelle Storie su Instagram o taggami: potresti finire nelle mie!

Ti aspetto anche su Pinterest e TikTok, dove trovi tante altre idee sane e creative.