Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte
Davvero Soffici, Nutrienti e Golosi questi Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte.
Ti invito decisamente a provarli!
La ricetta è semplice, sana e genuina e si mantengono morbidissimi anche se li mangerai il giorno dopo.
Tutto ciò di cui avrai bisogno è: Fiocchi di Latte, 1 Uovo e Farina preferita.
Io ho usato l’Avena Istantanea Integrale che conferisce ancora più morbidezza.
Inoltre sono leggerissimi!
Ogni pancake ha poco meno di 60 Calorie e ben 5 g di Proteine ossia il 35%.
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Pancakes Proteici 3 Ingredienti con Fiocchi di Latte
Ingredienti
- 1 uovo
- 120 g fiocchi di latte
- 40 g farina preferita (leggi note in fondo)
- 1 pizzico Lievito
Istruzioni
- Frulla i fiocchi di latte con l'uovo.
- Quando avrai ottenuto un composto cremoso e liscio aggiungi la farina scelta.
- Avendo usato l'avena istantanea (che assorbe leggermente di più) ho aggiunto un goccio appena di albumi.
- Se vuoi gustarli dolci aggiungi dolcificante preferito q.b. oppure sale e spezie per gustarli salati.
- Scalda una padella e quando sarà ben calda cuoci i tuoi pancake su entrambi i lati.
- Puoi conservarli in frigo e riscaldare 30'' al microonde prima di servire.
Note
- Puoi sostituire l'avena istantanea con altre farine da te usate e preferite.
