Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti
Prepara un pranzo super nutriente da portare anche fuori casa grazie a questo Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti.
Mi piace tanto preparare queste ricette in tante varianti, infatti ne trovi altri qui: Panini Fit e Light.
Una semplice frullata a pochi e sani ingredienti e in questo caso, una cottura velocissima al microonde.
Dopodiché ho farcito e tenuto 2 minuti in piastra.
Inutile dire che non ci sono pranzi che più di questo ti fanno godere del tuo percorso sano.
Ho comprato questo Tostapane con Piastre Intercambiali della Philips, alta qualità ad un prezzo davvero contenuto.
Non vedo l’ora di provare anche i Waffles.
Ma ora passiamo al protagonista di oggi.
Ricetta Fit e Light, Senza Lattosio e Senza Burro, Proteica, Basso Contenuto di Grassi e con cottura al Microonde.
Puoi renderlo anche Senza Glutine utilizzando ad esempio Farina di Grano Saraceno.
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Panino di Spinaci Proteico 3 Ingredienti 3 Minuti
Ingredienti
- 1 uovo
- 30 g spinacino fresco
- 35 g farina di avena istantanea integrale
La Trovi Qui - 1 pizzico lievito istantaneo
- q.b. sale e spezie preferite
Istruzioni
- Frulla tutti gli ingredienti, anche con un minipimer se ti è più comodo.
- Versa in una ciotola e cuoci in microonde per 2' a 1000W, poi taglia a metà e cuoci altri 30''.
- Dopodiché farcisci con ciò che ami e passa in padella calda su entrambi i lati o in un tostapane.
Note
