Tortino di Muesli al Microonde 4 Ingredienti Proteico
Di sicuro ormai questo Tortino di Muesli al Microonde 4 Ingredienti Proteico è tra le mie ricette più che collaudate ed amate.
Con questa Colazione Sana vado sempre sul sicuro ed è per questo che torno sempre con piacere a replicarla.
Quasi uguale ad una che già ho condiviso con te, ossia la Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica.
Pensare che nacque per consumare del muesli in scadenza ed ora invece quasi compro il muesli apposta per rifarla.
Veloce, Sana, Pochissimi Ingredienti ma lascia sempre piena soddisfazione sia nello stomaco che al palato.
Inoltre grazie alla cottura al microonde ci vogliono pochissimi minuti per cuocerlo e resta bello soffice.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Super Proteica.
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Tortino di Muesli al Microonde 4 Ingredienti Proteico e Senza Zucchero
Ingredienti
- 100 g albume
- 100 g banana o polpa/succo di frutta
- 60 g muesli
Lo Trovi Qui - 10 g proteine preferite (facoltative)
Le Trovi Qui - Q.b. vaniglia e cannella
- 1 pizzico lievito (facoltativo)
Istruzioni
- Schiaccia o frulla la banana e poi uniscila all'albume sbattendo con una forchetta.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti, unisci e lascia riposare 5' in modo che il muesli assorba i liquidi.
- Versa in uno stampo e cuoci al microonde per circa 4/5', oppure in un padellino caldo coprendo con un coperchio e girandola quando i bordi si alzano, oppure in forno preriscaldato a 180° per circa 15'.
- Servi anche calda se gradisci, soprattutto se il tuo muesli ha le gocce di cioccolato.
Note
- Puoi sostituire la banana con qualsiasi polpa o succo di frutta o anche con pari peso di yogurt + dolcificante;
- Puoi omettere le proteine controllando se la dolcezza è di tuo gradimento prima di cuocere.
