Colazione

Colazioni Fit with Fun: per iniziare nel modo giusto, con tutti i nutrienti e l’allegria

Cioccolato Colazione Ricette Ricette Chetogeniche Ricette Dolci Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Glutine Ricette Senza Zucchero Spuntini e Snacks

Torta Ricotta e Cioccolato Senza Farina 4 Ingredienti

Quando la semplicità incontra la golosità pura. Ecco una di quelle ricette furbe che sembrano un dessert da pasticceria, ma in realtà sono una perfetta torta chetogenica ricotta e cioccolato, adatta anche a chi segue alimentazione low carb o ama concedersi dolci keto facili, veloci e con ingredienti puliti. Zero farina, zero sbattimenti, massimo piacere:…

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Cioccolato Colazione Piatti Freddi Piatti Veloci Ricette Ricette Base Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Cottura Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Budino Proteico di Avena Istantanea Cacao e Yogurt

Questo budino proteico di avena istantanea cacao e yogurt è una delle mie ricette preferite: sana, cremosa e pronta in pochi minuti, senza bisogno di cottura. Perfetta per chi cerca una colazione proteica ipocalorica o uno snack leggero ma goloso, con soli 230 kcal e 19 g di proteine. 💡 La base è l’avena istantanea,…

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Colazione Ricette Ricette Base Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Glutine Ricette Vegane Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Mini Torta al Tè o Infuso Vegan e Senza Glutine

Finalmente riesco a proporti questa ricetta della Mini Torta al Tè o Infuso Vegan e Senza Glutine. Questa è solo la 89457657 prova fatta. La prima l’ho provata quasi 2 mesi fa, era perfetta e buonissima ma troppo calorica. La ricetta però è così buona, semplice e valida da doverla assolutamente perfezionare. Così si sono…

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Cioccolato Colazione Ricette Ricette al Microonde Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Lattosio Ricette Senza Zucchero

Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica

Una ricetta pubblicata anni e anni fa che difficilmente si fa dimenticare, la Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica. Così bella, sana e buona che l’ho poi ripetuta in altre versioni. Come questa Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato. Nella versione al forno che ti ho appena linkato, ho sostituito la polpa di…

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Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche

Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero

Ho voglia di mostrarti una cosa con questa stupenda e buonissima Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero. Cosa? Abbiamo per la base i soliti 4 ingredienti: banana, avena, albume e burro di arachidi. Usati in quasi tutte le mie torte, le più famose le trovi qui di seguito: Torta Proteica Avena e…

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Cioccolato Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Glutine Ricette Vegane Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero

Ti presento questi sofficiosi e semplicissimi Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero. Primo esperimento con i Fiocchi di Teff che devo dire mi hanno stupita. In pratica per questa ricetta mi sono ispirata ai miei stessi Muffin Banana Avena e Yogurt Greco da 120 calorie. Apportando le varie modifiche mi sarebbero…

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Calzone Torta di Mele Fit Vegan Senza Glutine

Una super ricetta di cui ho goduto qualche settimana fa, questo ricco Calzone Torta di Mele Fit Vegan Senza Glutine. Mi sono ispirata ad un’idea di @counting_zacros, un blogger australiano che reputo davvero creativo e geniale. Ho sfruttato quest’idea come post workout in giornate in cui ho molti carboidrati da raggiungere. E modo migliore per…

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Colazione Piatti Freddi Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche Spuntini e Snacks

Tiramisù Pancakes al Cocco e Caffè Fit Light Proteici

Una ricetta veloce e semplice per questi morbidissimi Tiramisù Pancakes al Cocco e Caffè Fit Light Proteici. Nati per rimediare ad un errore, finiscono poi col dare enorme soddisfazione, nel gusto, nei macro nutrienti e nella giusta sazietà. L’errore è stato quello di essermi dimenticata di aver aggiunto 1/2 banana nell’impasto e di aver poi…

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Colazione Piatti Unici Piatti Veloci Ricette Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Salate Ricette Senza Glutine Ricette Vegane Ricette Vegetariane Secondi

Tofu Strapazzato con Zucchine e Cipolle Vegan e Senza Glutine

Eccoci qui con una ricetta che a primo impatto confonde le idee: il Tofu Strapazzato con Zucchine e Cipolle Vegan e Senza Glutine. La settimana scorsa ho inaugurato, sui socials, il Mercoledì Veg, un appuntamento a cui ho deciso di dar vita. La Dieta Vegana trova sempre più adepti e per me è quasi un…

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Mini Plumcake Cocco e Limone Proteico Low Carb

Una colazione goduriosa, veloce e sana e da gustare per intero, questo Mini Plumcake Cocco e Limone Proteico Low Carb. Realizzato con soli 5 Ingredienti: Albume, Latte di Cocco, Farina di Cocco, Cocco grattugiato, Avena al Limone. Ma non temere se ti manca qualche ingrediente… Leggi le note subito dopo il procedimento per tutte le…

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Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Ecco una ricetta carica di soddisfazione e povera di calorie, la Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine. Realizzata con soli 5 Ingredienti: Ricotta, Banana, Albume, Cocco e Cacao. Un perfetto apporto di Grassi Buoni e Proteine, con un basso contenuto di Carboidrati, solo il 30%. Una Ricetta Fit e Light, nonché ipocalorica,…

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Cioccolato Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche

Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi

Sono mesi che dovevo pubblicarla e finalmente eccola in tutto il suo splendore, la Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi. Questa Torta è Senza Zucchero e dal sapore super di cacao e burro di arachidi. Il mio amato burro di arachidi in questo caso va a dare sapore nell’impasto e decorazione nell’esterno….

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Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero

Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero

Calzone Torta di Mele Fit Vegan Senza Glutine

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Mini Plumcake Cocco e Limone Proteico Low Carb

Torta Brownie Ricotta Cocco Cacao Proteica e Senza Glutine

Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi