Crema al limone istantanea proteica e senza cottura
La crema al limone istantanea proteica e senza cottura è una ricetta fresca e perfetta per quando hai poco tempo ma non vuoi rinunciare al gusto.
Perfetta per la colazione o come dessert fit, è una soluzione sana e bilanciata che unisce gusto e nutrizione senza bisogno di accendere fornelli.
La preparazione è così veloce che potresti farla anche mezz’ora prima di uscire di casa… o direttamente appena sveglia, in pigiama e con la moka ancora sul fuoco.
La base di questa crema è composta da fiocchi di latte oppure yogurt greco, a seconda delle tue preferenze. A questi si aggiunge latte (anche vegetale se vuoi) e l’ingrediente segreto che la trasforma: avena istantanea al gusto torta al limone. Un pizzico di curcuma rende il colore ancora più invitante, mentre la consistenza risulta vellutata e densa, proprio come una mousse.
Questa crema al limone proteica apporta solo 220 calorie a porzione, ma ben 17 g di proteine. È ideale per chi cerca un dolce fit al cucchiaio, senza zuccheri aggiunti ma ricco di soddisfazione.
Puoi decorarla con frutta fresca, granola, gocce di cioccolato fondente o burro di arachidi. È anche perfetta come crema fredda post allenamento o spuntino proteico estivo.
In più, è una ricetta senza cottura, quindi comodissima anche in estate.
Per quando il caldo ti toglie la voglia di cucinare ma non quella di mangiare bene.
Salva la ricetta e preparala appena puoi: sarà amore al primo cucchiaino.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Cottura, Senza Uova, Proteica.
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Crema al limone istantanea proteica e senza cottura
Ingredienti
- 200 g fiocchi di latte o yogurt greco magro
- 100 g latte vegetale
- 80 g avena istantanea gusto torta al limone
La Trovi Qui - 1 pizzico curcuma
Istruzioni
- Frulla i fiocchi di latte con il latte.
- Unisci tutti gli ingredienti e controlla se dopo aver aggiunto la curcuma la dolcezza è di tuo gradimento (altrimenti dolcifica come preferisci).
- Versa in coppette, decora con granola e frutta (o come preferisci) e servi.
- Puoi anche conservare in frigo e gustare quando vuoi!
Note
- Puoi usare qualsiasi tipo di yogurt preferisci per sostituire i fiocchi di latte.
