Gli antipasti al salmone sono quel jolly che non delude mai: freschi, eleganti, super veloci da preparare e perfetti dalla Vigilia al buffet con gli amici. Qui trovi 7 idee leggere, moderne e proteiche che fanno scena senza farti perdere mezza giornata in cucina (già questo vale oro a dicembre). Sono ricette pensate per chi…
La Piadina di Zucca Light Senza Strutto: Ricetta Facile e Veloce è una di quelle idee furbe che ti risolvono il pranzo quando hai voglia di qualcosa di morbido, caldo e leggero, senza passare ore ai fornelli. Dentro l’impasto c’è la zucca, che regala colore, gusto e una consistenza soffice che conquista sempre. In questa…
Deliziamoci con questa semplicissima Torta di Carote 3 Ingredienti Proteica Senza Zucchero e Lattosio. Elenco di ingredienti minimo per prepararla: Carote, Uova e Farina preferita. Io ho utilizzato quella di avena frullando finemente i Fiocchi di Avena. Cotta al microonde in soli 5′ ma potrai come sempre, decidere di cuocerla anche al forno o in una piccola padella. Sana, Semplice, Veloce…
I pancake salati proteici con zucca e avena istantanea sono una di quelle idee furbe che ti risolvono il pasto con zero sbatti e massima soddisfazione. Nascono da una base semplicissima fatta solo di tre ingredienti reali e nutrienti: zucca, albumi e avena istantanea. Il risultato è un impasto compatto ma morbido, perfetto per essere…
240 calorie e il 20% di proteine. Questa piadina proteica allo yogurt greco è la base perfetta quando vuoi un impasto leggero, morbido e super saziante, pronto in pochi minuti e fatto con soli 3 ingredienti semplici. Ti nutre, ti sostiene davvero e ti fa sentire bene nella testa e nel corpo. Zero complicazioni: solo…
I Tortini Cuore Caldo Ferrero Rocher Proteici in Friggitrice ad Aria sono la coccola più veloce, sana e golosa che tu possa preparare quando hai voglia di qualcosa di speciale ma non vuoi rinunciare alla leggerezza. Bastano 5 minuti, una ciotola e pochissimi ingredienti: avena istantanea, cacao, latte di nocciola, choco butter e un uovo….
Ti svelo un segreto: l’avena istantanea non serve solo per porridge e pancake dolci! 😏 Con un pizzico di fantasia puoi trasformarla in crepes, torte salate o perfino panini proteici. Ecco le mie 5 ricette salate preferite con avena istantanea, tutte light ma con tanto gusto. L’avena istantanea è avena decorticata, precotta e macinata molto…
Durante le mie ultime vacanze ho capito una cosa importante: non serve complicarsi la vita per mangiare bene. Ho fatto colazione praticamente sempre allo stesso modo, senza annoiarmi e senza stressarmi. In valigia avevo portato le gallette proteiche e il mio inseparabile burro di arachidi al cioccolato, entrambi di Prozis, e una volta arrivata ho…
Il Mars Overnight Oats Proteico è la colazione che unisce praticità e golosità in perfetto stile Fit with Fun. Se ami i dolci al cucchiaio e cerchi qualcosa di bilanciato ma con quel tocco “wow” che ricorda gli snack più famosi, questo dolce fa per te. Questa versione di overnight oats è arricchita con cacao,…
Il Pan di Stelle overnight proteico è la colazione che unisce gusto e nutrizione in un solo vasetto. Prepararlo è semplicissimo: bastano pochi ingredienti sani come avena, semi di chia, cacao e latte per una base cremosa, arricchita da una golosa decorazione con il celebre biscotto. In pochi minuti di preparazione e una notte in…
Le crepes proteiche non sono solo per colazioni dolci: oggi diventano la base di un piatto unico leggero, sano e scenografico. Questi cannelloni di crepes proteiche senza lattosio si preparano in pochi minuti con solo 3 ingredienti e sono perfetti per chi vuole mangiare bene senza complicarsi la vita. Ogni mini crepes ha circa 55…
Le insalate di patate sono un grande classico: facili, versatili e sempre buone. Con pochi ingredienti si possono trasformare in un piatto sano e completo, perfetto da portare in tavola in estate ma non solo. In questo articolo trovi 3 versioni diverse di insalata di patate, tutte senza glutine, proteiche e bilanciate: una vegana, una…
