Plumcake Proteico con Yogurt Greco: 5 Ricette Soffici e Facili
Il profumo che arriva dalla cucina, la prima fetta tagliata e il caffè da mettere su: certe colazioni ti fanno venire voglia di sederti e goderti il momento. Un plumcake proteico con yogurt greco è una di queste.
Ho riunito 5 ricette soffici e facili per chi ama i dolci fatti in casa e vuole qualche alternativa alla solita colazione. Sono tutte da tagliare a fette e condividere. Anche se sulla divisione della crosticina non garantisco la pace familiare.
Plumcake con yogurt greco: una colazione golosa e proteica
Lo yogurt greco è il punto in comune della raccolta, ma ogni ricetta ha dosi e abbinamenti propri. Trovi proposte senza zucchero, una versione con soli cinque ingredienti e gusti diversi da alternare durante l’anno.
Ognuno ha qualcosa da farti venire voglia di provarlo: apri le ricette, scopri ingredienti e dettagli e scegli quale sfornare per primo. Gli altri salvali per le prossime colazioni.
Vuoi rifornire la dispensa per preparare questi dolci? Su prozis trovi ingredienti che utilizzo anch’io, come avena istantanea, cocco disidratato e Yummy Drops.
er il plumcake al cocco ho scelto proprio questi: una base da utilizzare anche nelle prossime ricette, senza comprare qualcosa che servirà una volta sola.
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5 ricette di plumcake: quale prepari per primo?
🥥 Plumcake Proteico Cocco e Cioccolato con Yogurt Greco e Avena
Soffice e leggero, con cocco e gocce di cioccolato: 100 calorie a fetta e 20% di proteine. È la proposta per chi ama i dolci profumati al cocco con un tocco goloso. 👉 Ricetta qui
🍋 Plumcake Proteico al Limone e Yogurt Greco con 5 Ingredienti
Il gusto fresco del limone in un impasto super soffice, senza burro né zucchero. Cinque ingredienti, 80 calorie a fetta e quasi il 30% di proteine. 👉 Ricetta qui
🍫 Plumcake Proteico al Cacao con Yogurt Greco e Farina d’Avena
Per chi a colazione sceglie il cacao senza nemmeno guardare le alternative: morbido, facile da preparare e senza zucchero, con 75 calorie a fetta e 30% di proteine. 👉 Ricetta qui
💚 Plumcake Yogurt e Pistacchio Fit Light Proteico e Senza Zucchero
Morbido e goloso, dedicato a chi sente “pistacchio” e ha già deciso. Questa versione senza zucchero apporta 75 calorie a fetta e 30% di proteine. 👉 Ricetta qui
🎃 Plumcake Proteico Senza Zucchero con Zucca, Avena e Yogurt Greco
La variante da scegliere quando hai voglia di zucca, arricchita da tante gocce di cioccolato. Senza zucchero, con 120 calorie a fetta e 20% di proteine. 👉 Ricetta qui
Dallo yogurt greco all’avena: altre idee da provare
Stessi ingredienti protagonisti, formato diverso: preferisci una colazione in monoporzioni?
👉 3 Muffin Proteici con Yogurt Greco e Avena: Forno, Microonde o Friggitrice
L’avena istantanea è già in dispensa? Scegli come trasformarla nella tua prossima torta:
👉 10 Torte Sane e Proteiche con Avena Istantanea
E con lo yogurt greco rimasto, passiamo al salato: c’è molto più della colazione da preparare!
👉 10 Ricette Salate con Yogurt Greco Proteiche e Facili
Quale dei cinque plumcake ti ispira di più? Scrivimelo nei commenti e condividi l’articolo con chi è sempre alla ricerca di nuove idee per la colazione.
Tanto BenEssere dalla Nico! 🥰
