Ma dove credi di andare con così poco?
Diario di Nico #5
Work in Progress – da Nico a Coach
Ma dove credi di andare con così poco?
A un certo punto è cambiato qualcosa.
Non fuori.
Dentro.
Ho iniziato il corso da personal trainer.
Dovevo studiare.
Capire.
Preparare una tesina su una ricomposizione corporea.
E proprio lì…
la mia testa ha iniziato davvero a ragionare.
Cose che erano sempre state davanti ai miei occhi.
Ma che non volevo vedere.
Come posso pretendere dal mio corpo di allenarsi,
recuperare,
migliorare…
se non gli sto dando abbastanza carburante?
È stata la prima volta che me lo sono chiesta davvero.
E lì ho capito.
Non potevo continuare così.
Dovevo alzare le calorie.
Dovevo alzare l’energia.
Dovevo alzare il mio metabolismo.
E così ho iniziato.
Poco.
100 calorie in più.
Poi altre 100.
Piccoli cambiamenti.
Ma concreti.
E insieme a questo…
ho iniziato a osservare meglio quello che facevo.
A distribuire in modo diverso i macronutrienti.
Più carboidrati.
Più energia.
Soprattutto intorno all’allenamento.
Prima.
Dopo.
Anche gli zuccheri.
Senza paura.
Piccoli cambiamenti.
Quasi impercettibili.
Ma hanno fatto una differenza enorme.
Per la prima volta…
non era forza di volontà.
Era il mio corpo che iniziava a rispondere.
Avevo più spinta.
Più presenza.
Più forza.
E soprattutto è successa una cosa molto importante: ho smesso di spiluccare.
Quel bisogno continuo di cercare qualcosa da mangiare si è calmato.
E stava tornando qualcosa che avevo perso.
L’energia.
E lì…
è iniziato davvero il cambiamento.
In questo percorso non sono mai da sola.
Prozis mi accompagna ogni giorno, in modo semplice e concreto.
Ci vediamo nel prossimo episodio.
